军训心得体会通用14篇
我们有一些启发后，马上将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。应该怎么写才合适呢？下面是小编收集整理的军训心得体会，欢迎阅读与收藏。
军训心得体会 篇1
风雨过后总会见到彩虹，军训虽然辛苦，但使我们的纪律得到了提高，精神面貌得到了改善，这也是值得的，毕竟这样的机会并不多。
可以说，这是我们人生的一大步，这是向烈日挑战，向高温挑战，更是向自己挑战，人生中这样的挑战并不多，这比中考更残酷，因为这不仅考验了我们的智力与毅力，更考验了我们的生活自理能力与身体、心理双方面的素质。
军训磨练了我们的生活自理能力。军训期间，我们必须自己整理内务，自己洗衣服、晾衣服，这种感觉真棒!
军训磨练了我们的集体凝聚力。我行我素的作风在军校完全性不通，军校需要的是团结，是钢铁一样的'集体，因此这几天我们学会了团结。
军训——人生难忘的经历!
人生中不仅有苦也有乐，进入了凉爽的宿舍，扑面而来的是同学们的欢声笑语，大家聊天说笑，笑声一声接着一声，直到中午睡午觉时才结束。晚上马上就来临了，大家洗好澡后，马上就进入了梦乡。
快乐总是过得很快，愉快的军训结束了，夕阳和我们一样回了家，再见了，军训的生活。
谢谢所有的教官对我们的指导，感谢军校对我们的照顾。
军训心得体会 篇2
今天是我们虽然只训练了一个上午，但是我的收获却很多。
一开始，教官带领我们复习之前学过的内容。由于昨天自己注意力不集中，没有掌握好跑步走立定时的动作要领，因此，当快要复习到这个动作时，我心里既紧张又害怕，唯恐自己做错了，与周围同学的动作格格不入，不协调，并且还会被教官批评。想着想着，终于，这个时刻到了。当教官下命令说，接下来我们复习跑步走的时候，我感到自己仿佛面临着“世界末日”，腿不住地打颤，手心里全都是汗。当“跑步走”这三个字从教官嘴里说出后，由于自己一直在想“该怎么办”，所以反应慢了半拍，手没有及时贴紧腰际，导致差点儿跟不上步伐。在跑的过程中，我心里一边直呼“好险”，一边拼命想接下来的立定动作该如何做。
“立定！”教官的口令一出，同学们马上反应过来，接着将这个动作完成得干净利落。而我因为没有将这个动作掌握熟练，一个踉跄，差点摔倒。好在自己马上稳住身体，立定站好，这才没有扑到前面同学身上。此时，我都能够清楚听到自己的心跳声。当教官下令“向右看齐”的时候，我发现裤缝有些潮湿，原来是手心里的汗水太多了，浸湿了裤缝。
几遍练习过后，教官发现还需要重新演示一番。于是，教官又把这个动作再次演示讲解了一番。这时的我，像抓到了救命稻草一般，仔细观察，用心去记教官的步伐，并在脑海里一遍遍地复习。当教官让我们再做一遍这个动作时，我便按照自己的记忆去做，终于比原来做得熟练了。
一遍一遍地练习，一遍一遍地重复相同的动作……经过不知道几次的立定练习后，自己虽然练得腿也疼，脚也麻，但是这些都被学会立定这个动作的喜悦所替代。在最后一遍的练习时，我终于能将这个动作做得干净利落，不再生疏。
接下来我们学习的.是正步走。这次我吸取了上次的教训，努力让自己注意力集中，不受别人的影响，没有再次走神，把教官所讲的动作要领记得一清二楚。进行操练时，我的动作达到了教官的要求。休息的时候，我也反复在脑海中重复着教官的标准动作，不让自己有一丝的松懈。再次进行操练的时候，我的动作已经很熟练了。
这两个动作的练习，让我想了很多：只要多观察，用心去记动作，同时多加练习，那么就能把动作做得达到教官的要求。
军训心得体会 篇3
习惯了军训中严格的生活作息时间，现在重新回到学生的生活作息里竟然有了一些不适应，这让刚刚结束军训的我有些哑然，但想起军训中的种。种经历，我又觉得这是非常的符合事情逻辑，也是非常平常的一件事情。
这次军训不像初小学那样甚至军训服都不穿的小打小闹，在这次军训中我们不仅仅是领了全套的军训服装，在训练中更是严格的执行的种。种要求和条例，让我们体会到了正轨中训练的经历，也向我们揭开了神秘的生活之中的一个小角。
虽然在训练开始前我并不怎么喜欢军训，抱着既不想吃苦也不想让自己晒黑的可笑想法，我甚至思考着如何逃避这次军训。幸好我之前的妄想没有成功的实现，才让我有机会体验着珍贵的军训体验。甚至于我现在都觉得我们高中的军训时间实在是太短了，只有区区的一个星期而已，我还觉得我们连队有着更大的进步空间，结果训练居然就结束了，这让我一度愤愤不平。
在这次训练当中，我结识了好些伙伴，都是一起吃过苦，一起哭过笑过打闹过的好伙伴。虽然认识的时间不长，但是在军训的促进下我们已经不比交往了一年差了。所以军训不止是训练了我的思想和体魄，还让我在交友上得到了进步，让我在这个陌生的.学校里有了熟悉的朋友同学。
当然，跟军训之中真正获得大大头比起来，交友这方面只能说是普普通通的添头了。这次军训我真正获得的收获是精神和生活习惯的变化，这种变化让我的精神更加坚韧，让我更加有勇气面对未知的考验，特别是高中生活。
要知道高中的学习和生活跟初中可完全不是一个等级，在刚刚来到xx高中的时候看着那么多成绩比我优秀的学生，我的心里是犯怵的。完全没有把握能够在这个新的环境中取得跟初中一样甚至更好的成绩成就。
然而这次训练下来，我却有了把握。这种把握并不是说我成绩的提升，而是心中有了一口气，一口不服输的拼搏之气，一口面对困难时迎难而上的勇气。
我相信在经过这次训练后的我纵然比不过其他的天才，也能够在这个舞台上闪现出我的光，更相信凭借着我现在的心气纵然没有超越也不会落后，而是会默默地学习发展积累自己，在恰当的时候一鸣惊人！在高考中为我这三年的学习画下一个代表圆满的句号。
军训心得体会 篇4
带着好奇、幻想与迷茫，我们走进了初中，迎接我们的是为期六天的军训。我们知道，军训不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验和磨练！如火如荼的六天军训似一阵风，眨眼间就过去了。在这短暂的六天内，我体会到了各种酸甜苦辣，也学会了坚持就是胜利，团结就是力量。不是有那么一句歌词：不经历风雨，怎么见彩虹？相信我们这些新生，经历过军训的风雨，会变得更加坚强，更加无惧。
在几天的军训里面，我们学到了许多东西。记得我们在军训中做的最多的一个姿势就是站军姿。看电视上，那些威武的士兵站的很轻松，很简单，但是有些人却不知道，他们付出了多少汗与泪。站军姿的要领是：头要正；颈要直；口要闭；两臂自然下垂；五指并拢，中指贴于裤缝；两脚分开为八字形，分开度数约为六十度。在烈日灸烤的塑胶操场上，我们抬着头，挺着胸，一动不动地站立着。热气不断地从地里面往上透，脚底又酸又痛，豆大的汗珠不断地顺着我们的脸颊流下来，我们都不敢去擦，坚持站立着。有好几次我都差点坚持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，这是在锻炼着我们的意志，所以每次都会在心里拼命对自己说：“坚持一会儿，再坚持一会儿。”
灿烂明媚的阳光，映照在每个人的`脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。
回味军训，相信每个人都别有一番滋味在心头，而对于我来说，军训已成为我人生中一段宝贵的经历，写进初中生活美好的记忆当中。军训很苦，炙热的烈日、滚烫的操场、严厉的教官，几度让我们心有余悸，被阳光暴晒的脸上，已经分不清哪是汗水，哪是泪水。
军人的风采，是在阵阵军号声的冲锋中。号声一响，迈着整齐的步伐，吼着嘹亮的番号，迎着朝阳，迎着新时光。是猛虎，就要声震山谷；是雄鹰，就要搏击长空。
未来的学习生活中，也不会是一帆风顺的，需要坚持，需要努力。
军训心得体会 篇5
七天军训时间眨眼而过，但存留在我脑海之中的收获和记忆，我却永远也不会忘却……
(一)坚持
在军训中我收获到了坚持不懈的品格。教官曾说过这么一句话，流血流汗不流泪，叫苦叫累不掉队，从前在小学，我坚持不住了就会和老师说，随后便蹲在队伍后边休息。其他同学都在练习，我就像一个外班人那样看他们表演，现在我意识到这是一种不好的习惯;别人都在挥汗如雨的训练，为什么懒惰的人却在休息?就算坚持不住了也要练，没有迈不去的坎，就像平常的.我跑步就像要命似的总跟不上大部队，直到昨天——又在我跑不动的时候，我看了看左右的人，还像不知疲惫似的跑。其实我知道他们也累，但如果全体有一个人休息，全队都得受罚，我想到这里，我就咬咬牙，大口大口喘气，想克服难关。刚开始一喘气就想吐，心率又快，脸都红了一大片，但我不能因为一个人拖累全队，我就是要跑跑，我看一看到底会有多难受，想着想着，没料到，我竟然跟上队伍，还跑完了全程，足足有四圈—是平时跑的两倍!我又惊又喜，要不是有这么多人看着怕是要真的流出喜悦的泪水呢!这是我人生中第一次学到了“坚持”。
(二)团结
《团结就是力量》这首歌可以说是唱出我们的心声。俗话说：“养兵千日，用兵一时”，我们这是“养兵五日，用兵一时”，就为了今天下午的表演，我们一个小小的转弯就练习了不下40遍，更别说脱帽、摘帽这些繁琐的细节了。因为我们进行过程及跑步过程中立定这两项很不擅长，所以我们做了一上午这一系列动作，可不知为什么还是没有起色。随着一声哨音打破了我的沉思，不好，要开始表演这两项了，我的手在不知不觉中被打湿了一大半。“齐步走一、二、一，一、二、一……不好，有一步错了，不行不行赶快跟上队伍还得左右看齐，我吸了一口气，脚在半空中巧妙地停了两拍“呼”我跟上了队伍，但由于时间不允许我有丝毫懈怠，马上教官就下了“向右看”、“向前看齐”等一系列命令。我每一个动作必须与前一排的人看的齐齐的，这样队伍才不会偏差，才显得整齐划一美观。在操场休息时，我问了问同学们他们当时是怎么想的，他们都不约而同的说：“跟紧队伍，不出差错”。
七天时间内，我学到了很多，很多……
军训心得体会 篇6
“稍息、立正、向前看”……军训期间，教官的口令在我耳边一次次地响起。
步入初中第一次上“课”，穿上迷彩服，戴上军帽，从那一刻起，我就是一名初中生了。步入初中的第一步当然是军训，军训是磨练我们的意志的，更是锻炼我们身体健康的。
一名好的士兵，离不开一名好的`教官。军训的第一步当然是站军姿，刚开始我们站得东倒西歪，教官让我们吃了不少苦头，但经过一个上午的训练，我们整体都进步很大，身姿也慢慢变得挺拔，开始有军人的模样。教官总是不知疲倦，烈日下的他永远都不会累，他让我看到了真正的军人是什么样子，值得我们学习。
在我有些头痛的时候，我最想谢谢一个人——许可丹老师。她一手把我扶到了医务室，对我十分关心，是她给我送来一杯热水，是她扶我到床上休息，是她为我擦干眼泪……在此我想要谢谢她，还有医务室的老师。
在休息好之后，我立马回到了军训队伍中，教官和同学们都还在训练。坚持下去，或许这就是军训的意义所在。
军训心得体会 篇7
炎炎八月，准备踏入新初一和新高一的学生们开始了为期三天的军训。
这是我第二次军训，第一次是初一那会儿。时间一晃，我又要以新生的身份来参与训练了。
我排在班级的队伍中，向看台下张望，等着我们的教官。
他是个幽默又不乏责任感的人，在这三天里，他一步步教导我们。什么动作该怎么做，什么站位该怎么站，他都耐心地向我们示范，在休息时还会陪我们说笑。
军训是苦的，苦在坚持。那些动作其实不难，可要坚持做这么久，还是会有些累。炽热的阳光照射下来，更是为同学们增添了一份苦闷的的心情。
由于第四天还要进行会操比赛，为了不给班级和教官丢脸，同学们都卯足了劲去训练，很少听到有人在抱怨。
会操比赛是分几个内容进行的，我们就依照那几项内容来训练，争取把每个动作都做到最好。
我们站过两次军姿，每次者在极力忍耐毒辣的阳光和身体的酸痛。但没有人倒下，不管是站几分钟，都维持着，一个正在军训的人该有的身姿。
我们先练习的是稍息立正这些简单的动作，最难的是齐步和踏步。但因为要走出整齐感。
练习量多的也是这两项，每次次教官都会花很多时间来对我们进行讲解和调整。手臂的摆放暂时不太计较，重要的是步伐要准确，好要努力跟上旁边的人。
经过这三天的'磨练，大家的身体素质都比原先好了一点，和其他同学的关系也更密切。
短暂的军训生活最终定格在一张大合上，所有的人都将铭记这段时间带给大家的辛苦与快乐。
军训心得体会 篇8
今天是军训第三天，虽然天空仍然是烈日高升，但我们仍然精神抖擞，如笔直的行道树一般伫立在操场上，卖力地训练着。
晴空万里，天空上没有一丝云彩，炙热的骄阳猛烈地烘烤着大地，把红红的跑道卷起一股热浪。火烧火燎的使人感到缺氧，旁边的花草树木也已被晒蔫了，无精打采的低垂着，但我们十个班都还要纹丝不动的站着军姿，勇敢的向着太阳作对，任凭汗水打湿着衣襟。
上午，太阳热烘烘的，我们十个班要轮流PK跑操谁整齐，响亮。我们前面几个班无一全部都被打下，罚跑十圈，那可是整整4000米啊！若是在我们还是小学生时候，那是不能想象的，不对，是不敢想的。可以看出军训的.身心压力与重要性啊！
终于，轮到我们了。原本被火伞高张的太阳晒得精疲力竭的我们，在教官洪亮的口令下变得精神饱满了。“向右看齐！”教官严肃的喊道。听到这响亮的口号后，我们连忙齐刷刷地把头向右转。那一刻，我多害怕总教官的一声令下，就要我们去跑十圈啊！第一次，总教官吼道；“小步一点，给我把脚步声跺响点，没吃饭啊，那个连的教官给我调整好了，准备好跑第二圈。”听了教官的怒斥后，我们都不敢懈怠，立马调整好，紧接着整齐、响亮的跺着脚，一丝都不敢松懈，一声比一声响亮的喊着口令。终于，总教官说；“好，停下。回到位置，坐下。”同学们听后，立马响亮回答道；“是。”那个反应可真敏捷啊。而且那声音可谓果断有力呢。由于我们四班是第一个合格的，所以我心里都是乐滋滋的。
看来这几天我们的辛苦都没有白费，终于得到了总教官的认可，我们今后一定会继续努力，在以后的训练更加努力和刻苦。在最后的汇报活动中取得更好的成绩！
军训心得体会 篇9
清晨，我穿上崭新的浅蓝色校服，轻快地踏过曙光初露、行人稀少的街巷，心中喜忧参半、五味杂陈稚气未脱的我，会以怎样的面貌出现在即将开始的军训场上呢？
军训开始了，在军训教官的军令下，我在烈日骄阳下一动不动地站着军姿，汗水肆意地流过了我未经磨练的面颊。“赤日炎炎骄阳烤，心火熊熊盼水浇”，此刻的我，多么想变换一下姿势休息一下呀，多么想躲进树荫偷得半日清凉啊！但看到同学们都在目光炯炯地盯着认真讲解的教官，我刹那间获得了坚持到底的信心和力量，开小差的念头也一扫而光。仿佛醍醐灌顶一般，我明白了集体的力量不必去刻意寻找，只要用心信赖亲如兄弟的同学们，身处困境时，这团结奋进的班级就是我力量的源泉；尽管同学们在这史上最热的军训季里不能给我带来徐徐清风，可是他们的'熏染扫去了我一身的疲惫。
随着时间的流逝，不知不觉，我紧绷的神经又松懈下来，就像霜打的茄子一样蔫了。不过在这激情似火的军训时间里，得到这样一个无精打采的“雅号”实在是件违和感爆棚的糗事。于是，我这只出头鸟自然被明察秋毫的“x督军”揪了出来。我本想笑笑解嘲，但听到同学们的阵阵窃笑，看到x老师紧紧板着的面孔不由心头一震，憋住了这不合适宜的笑声。x老师提高了嗓门：“你连转身都学不好，学会初中的知识堪忧啊”。看我支支吾吾不作声，x老师轻轻皱着眉头，放慢了语速：“今晚回家好好练，明天我要亲自检阅”。
今天x老师批评我时说：“亡羊补牢，为时不晚”，这句话既令我宽慰，又令我斗志昂扬。话已至此就搁笔吧，我还要对着镜子练熟转身的动作呢。
军训心得体会 篇10
今天我们迎来了20xx届军训开营仪式,随着开营仪式的结束。我们的为期七天军训生活也随之而来。这军训将会使我们感到身体上的疲惫，但心中却会点燃熊熊火焰，激发自己无尽的斗志。
上午的天气还可以，多云，有很多云彩为我们遮挡阳光也很凉爽。上过文化课之后便开始下楼到我们的指定场地军训。看见教官走向我们，同学们迅速将队形站好等待教官的指示。教官如往常一样复习了之前学过的转体跑步走之后叫我们走正步，教官对我们的动作的要求极其严格，每一个动作都做好几遍，每一次巡视都一一为我们规范姿势，十分认真负责。每次走正步时我们的口号都喊得十分响亮。转眼间下课了，我们和教官分开了。吃过午饭后我们都早早来到学校军训。下午的天气比上午的天气更加凉爽，这正是我想要的。教官让我们复习学过的`动作，让我们喊口号。每次走正步我们都努力做到最好，到了最后教官把我们带到的其他班级的前面围成了个矩形，让我们学习学习教官是怎样走正步和跑步的，这时天气阴了下了，零星的雨点落了下来，但是却丝毫没有影响我们的兴致，继续认真观看教官们的示范。可是雨越下越大，教官仍然继续示范，教官给我们展示了军人的坚强的意志力和钢铁般的纪律性。今天我们受益匪浅学到了很多学会坚韧，学会努力，学会顽强拼搏，所以军训能锻炼我们的意志品质！
军训心得体会 篇11
十天的军训尽管快要完毕，但
军训体会：经过了初一的军训，我懂得了什么才叫做铁一般的纪律，什么叫做团结的力量，什么才是真正的忍耐。
在一个团体中，我们每个人所代表的不仅仅是我们个体，更重要的是代表这个集体，我们一个步伐踏错，就会影响整个队伍的整齐，一个动作的缓慢，就会影响整个队伍的美观，所以，我们除了不怕苦，不怕累之外，更应该发扬一种协作的精神，互相帮助，共同进步，为我们的集体多争一分荣誉。由此，我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校，如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神，我们还有什么困难不能克服，什么难关不能度过呢？
我深深地体会到“团结就是力量”！没有吃过苦是不知道什么才是甜的，没有经历过辛苦劳累，是不知道什么才是幸福享受的，没有品味过军人的朴素生活，是不知道什么才是荣华富贵的……每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利！
军训心得：经过了初一的军训，我懂得了什么才叫做铁一般的纪律，什么叫做团结的力量，什么才是真正的忍耐。
在一个团体中，我们每个人所代表的不仅仅是我们个体，更重要的是代表这个集体，我们一个步伐踏错，就会影响整个队伍的整齐，一个动作的缓慢，就会影响整个队伍的美观，所以，我们除了不怕苦，不怕累之外，更应该发扬一种协作的精神，互相帮助，共同进步，为我们的集体多争一分荣誉。由此，我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校，如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神，我们还有什么困难不能克服，什么难关不能度过呢？
我深深地体会到“团结就是力量”！
没有吃过苦是不知道什么才是甜的，没有经历过辛苦劳累，是不知道什么才是幸福享受的，没有品味过军人的`朴素生活，是不知道什么才是荣华富贵的……
每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利！
军训感悟：一所学校，三、四百人，为期10天，组成了一次难忘的军旅生活。在陌生的环境下，我们白天一起认真的训练，天黑一起忘情的歌唱。在这片训练场中，我们挥洒汗水，我们昂首阔步。在8个人的宿舍中，我们一起谈论今天的付出与收获，一起畅想明天。
在10天里，我们互相认识彼此，互相走进彼此的世界，一起踢正步，一起呼军号。在这里的每一个地方，每一个人，在每一个角落，都留下我们的足迹。感谢教官、感谢食堂的官兵，我们无以回报，唯有用最后的闭营式展演向你们证明这十天的存在、肯定一起的付出！
军训心得体会 篇12
间关注度很高的一个问题了，前几日一直烈日当空，尤其是午后，那令人睁不开眼的太阳光把树叶照得绿油油的，地面照得白花花的'，脚踩上去，仿佛觉得脚底的橡胶在炙烤下慢慢熔化，而当汗无止境流淌中，好像身体在蒸发，一点一点地……也许是老天爷心疼这些祖国的花朵们了，实在不忍大家都变成干花，所以忽然将南风逆转，吹起了凉嗖嗖的北风，气温也骤降10度以上，对于大家来说这简直比中头彩了还开心，可惜我挺倒霉，天爷爷不仅带给我了清凉也带来了咸冒，不过受到寝室“欢天喜地”气氛影响，这点小感冒也没让我郁闷超过十分钟。
军训心得体会 篇13
在经历小学六年的风霜雨露后，我将进入新的学校林州七中。在这次艰苦的军训结束后，我的感慨是不能用语言表达出来的……
军训就结束了，留给我们的是辛，酸，苦，辣和我们永恒的记忆，在这几天的奋斗中，我们学会了军姿，立正，跨立，左右转身向后转，报数和口号还有齐步走和跑步走，在教官的指导下，我们学会了很多基本的训练。
军训中，同学们觉到最苦最累的便是站军姿了，太阳当顶，我们抬头挺胸，两眼目视前方，像棵笔直的树一样站立不动……
军训虽然只是简简单单的动作，让我们反复的重复了很多遍，但主要反复的过程磨练了我们的意志……
军训期间我还体会到了团结的力量，你听那一首首军歌是那样的动听，那样的悦耳，你看那豪迈而整齐的.步伐，伴着那“121”嘹亮的口号，一排排一列列是那样的赏心悦目，那样的振奋人心，这便是团结的力量，它让我在训练中坚持了下来，更让我懂得了集体的荣誉感。
军训心得体会 篇14
一个人如果连自己都战胜不了，那便是懦弱。谁想当一个所有人都瞧不起的弱者呢，想战胜自己的同时，敌人便也是自己。
军训是一个战胜自我的大好时机，可是我自己在穿上军装的那一刻还以为会是个机会玩耍，仿佛懒筋并未从身体中抽出，态度也停在那个放纵的暑假，可当真走进了一个连队，才发现军训是光荣神圣的，军人的形象在心中早已高高拔起。
小时候，父亲是一个军人，他的荣耀和奖章是那么的.辉煌，军人是神圣且不可侵犯的，他们就像大白杨守卫边疆一样，守卫着每一个人民。
老一辈从小就告诉我们，吃得苦中苦，方为人上人。如不经历痛苦，不足以悟人生百味，更别说尝到甜头，因为没付出一定没有回报。
我很喜欢传奇人物奥黛丽·赫本，她曾说过，我不试图摘月，我只希望月亮奔我而来。只要拼尽全力，足够优秀，不摘月，月亮也会跟着我们走。
恰同学少年，风华正茂。我希望在这个锻炼的好时机，去体会先苦后甜的独特乐趣，用实践去领会吃得苦中苦，方为人上人的道理，无悔青春，成功不易，但并非不可能，只要我们肯努力！