实用的我的日记三篇
忙碌而充实的一天结束了，相信你一定有很多值得分享的经验，请好好地记录下在日记里。那么什么样的日记才合适呢？下面是小编整理的我的日记3篇，希望能够帮助到大家。
我的日记 篇1
休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的.肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑：1500米/7分钟。
颈前下拉热身：35kg*15
颈前下拉：40*12*3
坐姿划船：40*12*3
坐姿宽握划船：35*12*3
额外锻炼胸部：
杠铃卧推：20kg*100/4组
还有时间，额外附加两组肩部锻炼：
单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2
最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭！
今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包！崇拜中……
我的日记 篇2
新年第一天，我们全家去安吉竹博园游玩。
我见到了紫红色的金竹、青色的四季竹……可爱的大熊猫，还看到了许多竹子做的工艺品。不过我印象最深的还是开“卡丁车”。
这可是我第一次一个人开卡丁车（以前都是和爸爸一起开），在工作人员的指导下，我认识了油门和刹车，他们又帮我发动了引擎。这时，我双手扶着方向盘，脚猛的.一踩油门，我驾驶的卡丁车像箭一样冲向赛道。由于我是第一次开卡丁车，紧张极了，脑子一片空白，手心都出汗了，只听到爸爸妈妈大声地给我加油，两圈结束时，我都忘记了怎么刹车，“砰”的一声撞在停车区的卡丁车上，吓了大家一跳。还好爸爸妈妈没有说我，还夸我开得不错。真是太刺激了。
我的日记 篇3
2月12日星期三阴
晚上，我快要睡觉了。妈妈走了进来，我问妈妈：“明天可以休息吗?”妈妈说：“不行阿，妈妈一定要上班。”“那我的`生日怎么办。”“明天晚上给你一个惊喜。”妈妈说玩，顺手关掉了房间的灯。
第二天，也就是2月13日。早上妈妈很快走了，我也醒了，起床看电视，就着样度过中午和下午。终于到了晚上。我们去吃饭，到了那里，原来是一家吃羊肉的饭店，我们下了车去到房间，大人们点了几个菜，然后谈了起来。菜很快就来了，又菜心、羊肉、牛肉等等。我吃得可快乐了，我们吃完饭，妈妈拿出了一个方型得盒子，我拆开一看，原来是生日蛋糕，而且是水果蛋糕，上面又葡萄、芒果、草莓。我吃了一块，好吃极了，继续吃，一直吃得满脸奶油。
这天我过得很快乐。
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