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跳绳社团活动计划
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，很快就要开展新的工作了，此时此刻我们需要开始制定一个计划。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编为大家收集的跳绳社团活动计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。
3、场地器材安排
训练场地定在学校西面篮球场上。
器材方面：短绳动员学生自备。
四、活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
五、活动成员：各班报名的人员
小学跳绳社团活动方案
时间
3月6日
3月13日 3月20日
3月27日
4月3日
4月10日 4月17日
内容
练习方法建议
①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为并脚跳
主。
②教师讲解基本动作并示范。①教师讲解基本动作并示范。
双脚交换跳
②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。
①教师讲解基本动作并示范。
开合跳
②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。③分组比赛。
①教师分解动作讲解示范。
弓步跳
②四列横队、每人一根，练习弓步跳。③分组比赛。
①教师分解动作讲解示范。
并脚左右跳
②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。
①教师示范并教授分解动作。
基本交叉跳
②学生练跳 ③分组比赛。
①教师示范并教授分解动作。
勾脚点地跳
②学生练跳。并与前面的动作组合。③分组展示。
①教师示范并教授分解动作。
4月24日 弹踢腿跳
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。5月8日
5月15日
5月22日
5月29日
6月5日
6月12日 ③分组展示。
①教师示范并教授分解动作。
后屈腿跳
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。
①教师示范并教授分解动作。
踢腿跳
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。
①跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。
钟摆跳
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。
①教师示范并教授分解动作。
踏步跳
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。
左右侧摆直
①教师示范并教授分解动作。
摇跳
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。
①教师示范并教授分解动作。
手臂缠绕跳
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