声乐兴趣小组活动计划

时间:2022-12-29 12:28:34 活动计划 我要投稿
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声乐兴趣小组活动计划15篇

  光阴迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又进入新的阶段,为了在工作中有更好的成长,是时候开始写计划了。计划怎么写才不会流于形式呢?以下是小编整理的声乐兴趣小组活动计划,希望能够帮助到大家。

声乐兴趣小组活动计划15篇

声乐兴趣小组活动计划1

  一、情况分析:

  在全面提高小学生的综合素质的同时,为促进学校艺术教育的健康发展,特制定本学期舞蹈兴趣班的计划。准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对成品舞蹈的训练上。由于舞蹈基本功,协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展,虽然有较强的积极性,但是手脚并不听使唤,不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容,形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度,使学生产生亲切感,提高对舞蹈学习的能力。

  二、总体目标:

  1、通过教师指导,培养学生舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展、

  2、训练学生协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力、

  3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作,培养学生对音乐的感受力和节奏感。

  4、在训练过程中锻炼学生的思想注意力,反映能力和动作协调能力。

  5、培养学生具备透过舞蹈,提高学生对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。

  三、活动安排:

  20xx-20xx学年第二学期舞蹈兴趣小组课程安排

  第6周

  1、练习队形,站立姿势。

  2、交待舞蹈的常规要求。

  3、随音乐协调地进行点头,耸肩等动作。

  4、复习手位,勾绷脚,点头,耸肩等活动组合。

  第7-8周

  1、练习前压腿、旁压腿的动作。

  2、复习前踢腿,旁踢腿,能随音乐节拍做动作。

  3、新授地面动作:双吸腿、压脚跟练习。

  4、舞蹈练习

  第9-10周

  1、练习压胯的动作,根据音乐协调地做压胯动作。

  2、舞蹈练习

  3、学习小碎步组合。

  4、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换,形成完整的舞蹈形式。

  第11-15周

  复习并排练"六一"汇报演出的舞蹈。

  第16-18周

  1、复习以前学的基本功。

  2、舞蹈练习。

声乐兴趣小组活动计划2

  一、活动目的:

  通过活动,培养学生的节奏感和韵律感,在感受音乐的基础上,有感情的进行活动,能够随着音乐的不同情绪,节奏以及节拍的变化,有表情的进行律动,模仿动作和即兴表演,寓教育于舞蹈活动之中,使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育,让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。

  1、开学的一个月之内,对学生进行强化基本功训练,尤其是新入队的队员,他们身体的协调能力较弱,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力。

  2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行简化的形体训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

  3、下一个训练是中间训练,这是使队员们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

  4、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。

  二、活动内容:

  1、热身运动;在训练的15分钟左右的时间里,让学生做一些轻松、简单的热身运动,如:圆场走步等,主要目的是创造一个融洽的学校氛围,使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用力过度。

  2、地面训练:学员稳定性差,但是软度和开度较好,而软度开度又是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练,主要措施有:(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和力量的练习

  3、中间训练:这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。

  4、能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

  5、排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。

  三:活动措施:

  1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  3、学生个人练习和个别辅导相结合。

  4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

  四、活动时间:

  星期三的课外活动课。

  五、活动地点:

  多功能室

声乐兴趣小组活动计划3

  邓小平同志曾指出:“教育要面向现代化,面向世界,面向未来。”现代化的关键就是技术的现代化。“四化”建设需要大批的科技人才,“科教兴国”势在必行。邓小平同志为全国首届青少年科技展览开幕时题词:“青少年是祖国的未来,天文的希望。”现在的学生,担负着科技兴国的历史重任,我们必须把科技教育作为一项重要内容从小学生抓起,这也是实施素质教育的需要。素质教育强调的是“以全面培养受教育者高尚的思想道德情操、丰富的文化知识、良好的身体和心理素质、较强的实践和动手能力以及健康的个性为宗旨”。因此,我觉得在学校开展丰富多彩的科技活动是实施素质教育的必然途径之一。

  (一)、活动目的与内容:

  为了进一步推进我校学生“合格+特长”的素质教育发展,丰富青少年课余实践活动等精神;在本学年中,我校科技组制定以下几项评比活动:①小发明、小制作评比、②表演小实验、③创作小发明论文评比、④创作小发明绘画评比、⑤创作小发明工艺评比、⑥天文与气象站评比等活动。力争每年选送一定数量的科技作品,能够参加市科技创作小发明等评比活动、

  (二)、活动具体实施过程:

  一、合理使用科技活动教材,使科技活动有目标、有结构、有层次地开展。

  学科课程沿知识系统发展,活动课程沿实践系统发展,知识与实践的有机结合便形成了能力系统。能力的培养与发展需要一个循序渐进、逐步发展的过程,它应该与知识的发展同步进行。这就是说,活动课教学应遵循学生的认知规律。我校要求各任课教师要在兴趣的教学中,深入挖掘教材中固有的科技教育内容,造就大科技的教育气氛;每个教师都根据自己所教的不同年级学生的特点,开展各种各样的科技活动评比,使学生在活动中受到了不同层次的教育。

  二、积极开展丰富多彩的科技教育活动。

  能力的培养多在活动中取得。课堂教学只把生动活泼献给学生是不够的,还应当把时间还给学生,解放学生的感官,让学生获得自由之手。教师要带领学生在校内校外、课内课外开展多种有意义的活动,其中手工制作活动和实验操作活动是学生探求知识、提高技能素质的最佳形式,手的运用促进脑的开发,从而使未知世界变成已知世界,这就是发明和创造。在本学年,我校开展了如下四方面的科技活动:

  1、参观调查活动,崇尚亲近自然。

  伽利略说过:“真正的哲学是写在那本经常在我们眼前打开着的伟大的书里面,这本书就是宇宙,就是自然界,人们必须去读她。”参观调查,可以把学生带出课堂,带向社会,带向大自然,将丰富多彩的外部世界作为他们的认识对象。它为学生亲近自然、崇尚自然提供了良好的机遇,对于发展学生多方面的素质具有重要意义。在本学期中,我校将组织学生到石劈山秋游活动,不但让学生见识到各种稀有植物的种类,而且了解大自然的植物多样性,扩大学生天文知识面,锻炼学生的实践能力。

  2、科普阅读活动,丰富知识视野。

  在小学天文兴趣小组中,结合课堂学习内容布置学生课后阅读各种报刊杂志、科普节目,推荐阅读《少儿百科全书》、《祖国上下五千年》、《我们爱天文》、《十万个为什么》等书籍,观看《天下》、《探索奥秘》、《人与自然》、《动物故事》等电视科普节目,让学生到“大课本”中去获取知识,提高天文素养。

  3、小论文、绘画活动,激发探究兴趣。

  小论文、绘画活动就是学生将自己天文探究的过程和发现,用书面或绘画的形式表述下来。让小学生通过写小论文、绘画等形式,可以激发学生对天文探究的兴趣,有利于训练小学生的天文思维能力,培养学生的天文态度和天文方法,形成初步的天文意识。在小论文活动中,需要丰富的天文文化知识,可以促使学生自觉地学习;而小论文写作的成功,又可以反过来刺激学生积极主动地进行天文学习,产生从课内外探究中发现问题、解决问题的强烈愿望,从而推动学生知识水平和研究水平的提高。

  4、开展科技创新小发明评比活动,提高学生动手实践能力。

  学生的科技创新小发明活动,是我校开展学生课余活动的特色之一。以班级为单位,通过每周、每月的科技小发明作品评比,激发学生的天文探究的兴趣,有效地提高学生的动手实践能力。在每学期,通过学校举办科技小发明作品展示活动,让学生之间萌发创新思维;通过科技创作活动,学生的实践能力和猜想思维得到进一步验证和发展;激发学生的学习天文知识的兴趣。学生的天文探究往往不能够一步到位,通过学生的猜想——制定计划——初步制作不断反思——最终的科技作品;让学生逐步地建立天文探究的思维,发展学生的动手实践能力。

  三、教学内容

  第1周科普讲座

  第2、3周橡筋动力飞机制作

  第4、5周木棍机器人

  第5、6周遥控汽车的制作

  第7、8周电动自由飞机制作

  第9、10周模拟火箭发射

  第11、12周直升机原理及气球直升机制作

  第13、14周双桨风力小车制作

  第15、16周齿轮换挡小车

声乐兴趣小组活动计划4

  为了更好的配合学校搞好素质教育,丰富学生的校园文化生活,启发学生学习音乐的兴趣,培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力,特成立学校声乐兴趣小组。为了使活动顺利高效开展,现将本学期活动情况作以下安排:

  一、训练方法及过程:

  训练为了提高,提高为了表现;训练要有手段。歌唱的基础在于提高个人的基本功,为了巩固中声区,解决用声上的响而不噪,轻而不虚,高而不挤,低而不压,必须进行一些必要的训练。然后再逐步过度到音准、节奏,扩大音域,咬字、吐字,幅度变化等方面的训练。

  1、声音的训练

  (1)、呼吸(2)、声音位置(3)、直声训练

  2、音准训练

  音准是音乐表现的基础,好的音准来源于基础训练。

  3、寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。

  (1)、胸音训练(2)、头音训练

  4、节奏训练

  音乐是在时间中展示的艺术,节奏是它的组成部分和主导因素,没有节奏也就没有音乐。

  5、咬字与吐字的训练

  以字带声,以情带声,字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。

  二、训练内容:

  1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。

  2、根据学生的不同情况学唱不同的歌曲

  3、歌唱姿态、舞台造型。

  三、训练时间:

  周四课外活动

  四、训练地点:

  学校音乐教室

声乐兴趣小组活动计划5

  兴趣小组是课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更具灵活性、可塑性,因而学生非常乐意参加。课外科技兴趣小组,在于培养学生对科技的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活,为今后培养美术人才起着积极推动的作用,本学期科技制作小组的活动计划如下:

  一、活动目的

  本学期开设的科技兴趣活动为一部分有特长爱好的学生提供一个展示个性才艺的机会和空间,使他们的一技之长得到充分的发挥和展示,以点带面,促进全校的科技活动。进一步了解科技小制作的基本知识,提高学生的动手玻璃能力及创造能力。同时让学生在创作活动中体验变废为宝的创作过程。

  二、活动要求

  1、组织学生按时参加活动,并保持室内清洁。

  2、每周星期五五、六节课开始活动,小组成员必须准时到达活动室。

  4、每次老师布置的作业,学生都应按时完成。

  三、活动内容

  1、展示优秀学生手工作品,开阔学生眼界;提高学生欣赏水平。

  2、以废旧材料为主,进行综合材料的创作与表现(小发明、小制作及办科技手抄报等)

  3、给学生自己创作作品的时间和空间。

  周次内容备注

  第三周分兴趣活动小组,同时为制作“自制羽毛球’’及“带刷子的干净橡皮册”做准备。

  第四周--第五周制作“自制羽毛球’’及“带刷子的干净橡皮册”

  第六周--第七周制作壁挂花篮

  第八周--第九周小创作“一架新型的海陆空运输机”

  第十周庆祝“五一国际劳动节”

  第十一周--第十二周学生自学作品并制作师提供资料

  第十三周制作科技手抄报

  第十四周--第十六周学生自学作品并制作师提供资料

  四、定期举办科技小制作活动比赛

  举办科技小制作作品展览,交流、回顾、总结学习成果,为同学们提供表现自己实力,增强自信心的舞台能起到意想不到的效果。教师要精心指导,严格把关。学生大胆构思,不拘一格,精心制作,多出佳作,在校内展出以起到示范作用。

声乐兴趣小组活动计划6

  一、指导思想:

  贯彻落实新课标新课改精神,培养学生一定的音乐技能,尤其注重培养学生学习音乐的兴趣,提高认谱、识谱的能力。更要使一部分学生转变思想(认为学习音乐无用,认为音乐课是副课),切切实实提高学生的音乐素质。

  二、基本情况分析:

  五年级学生已是高年级学生,有相对的自制能力,课堂纪律总体不错,音乐基础相对较弱,但接受能力不错,有一小部分学生音乐素养不错,乐理知识的掌握,唱歌的状态,音色、乐感都可圈可点。中等生的人数占多数,大约是50%—55%,这批学生对音乐的兴趣很浓,但又由于自身的条件原因或其他原因,所以歌唱技能有待进一步提高。还有一些学生由于底子薄,对于音乐有缺乏兴趣,所以情况不乐观。这些学生在班级中的人数不多,但他们对全班同学的影响很大,给班级带来了不少负面影响,这些学生上课时乱叫,音不准,做小动作等。但我相信,经过一学期的努力后,他们一定会有所改善。

  三、任务目标

  (一)、唱歌部分

  1、紧扣教材、课程标准,教唱书本上的歌曲

  2、遵循没节课前先教10分钟乐理知识,再教唱歌曲

  3、教唱歌曲遵循先听录音范唱,再由教师教谱,教1—2遍词,然后教师弹琴学生听音高自学,直到正确为止。

  4、每学一支歌曲,下一节课应该进行检查,让个别学生起来演唱,若有不正确的地方老师及时教正。

  5、有学习有记载,使学生真正体会到学习音乐课的意义。

  (二)、发声训练部分:在气息的控制下,逐步扩展音高;运用不同的力度、速度、音色表现;唱时保持音高,声音要饱满;学习二声部合唱,注意音量的均衡,音色的协调。

  (三)、欣赏部分:综合音乐作品的欣赏,了解一些旋律的初步知识,以进一步加强情感体验的能力,加深对音乐形象的感受,进入比较深入的欣赏。

  (四)、提高教学质量措施:

  1、认真备课,做好前备、复备、反思工作,为能使学生上好课做好充分的准备工作,备课时注意与新课标结合。

  2、因材施教,对不同的学生注意采用不同的教学手法,使学生能够充分发展。

  3、设计好每堂课的导入,提高学生的学习兴趣。

  4、课堂形式设计多样,充满知识性、趣味性、探索性、挑战性以及表演性。最大限度的调动学生的积极性。

  5、多看多听其他学校的课程,在本校多实施,使学生开阔眼界。教师从中总结经验。

  四、教学进度安排:

  第一课《朝夕》

  第二课《农家乐》

  第三课《足迹》

  第四课《可爱的家》

  第五课《故乡》

  第六课《欢乐的少年》

  第七课《雨花》

  第八课《冬雪》

  第九课《对花》

声乐兴趣小组活动计划7

  一、指导思想:

  认真贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》等一系列教育法规和文件要求,以培养学生的创新精神和实践能力为重点,全面实施素质教育,大力开展科技教育活动,努力提高青少年学生的科学素养和科技实践能力,积极培养创新型人才。

  二、采取有力措施营造科技氛围,强化科技意识;

  营造一个良好的科技教育环境,是培养学生热爱科学,激发学生投身科学的重要工作。为使科技教育健康有效、有序、有质的开展,学校成立了以优秀学生为成员的兴趣小组,保证了科技教育的顺利开展。

  加大投入,确保科技教育落到实处。建议学校将教学楼、办公楼的过道充分利用起来,布置科技教育的文化环境,设立“科学名人”专栏;“科学生活”专栏,“科学幻想”专栏,“科学制作”专栏,“科技名言”等专栏。建议学校建立科技成果展厅,主要陈列学生的科技发明,使展厅充满着学生永不枯竭的梦想和乐趣。建议学校筹备设置“标本制作

  三、开展创造性的科技教育活动,提高学生的科技素质:

  提高学生的科技素质,培养创造型人才是进行科技教育的核心,必须让学生将课本上所学的知识在验证的基础上去运用、去发挥,能自由地表现他们的想象力与创造力。

  (一)发动学生广泛参与。

  1 、常规性科学教育活动:

  ( 1 )制作类:航模、车模、陀螺、标本制作等;

  ( 2 )知识类:“金钥匙”知识竞赛等;

  ( 3 )操作类:实验操作、电器使用等;

  ( 4 )信息传播类:电脑操作、上网查询、科学幻想画、网页制作;(和汤老师配合)

  ( 5 )环保类:天文、气象的观测;

  ( 6 )农副业类:作物培养、养殖;(结合植树节活动)

  ( 7 )社会调查报告

  2 、节日性科技活动

  ( 1 )“植树节”树种、品类及生存环境科学调查活动。

  ( 2 )世界环境日“病种的变异调查”、“学校传染病的预防知识”讲座。

  ( 3 )世界环境日“我们只有一个地球”征文、摄影、绘画比赛。

  ( 4 )世界无烟日——①吸烟有害健康科学调查活动;②吸烟与理财调查活动。

  ( 5)我为科学家过生日活动;科学家科技成就调查、发明故事的宣传,学习科学家的哪些品质

  定期举办小竞赛(像小发明、小制作、小论文、小考察、小创意、小科幻、绘画),并建立起严格的检查、考评、奖励制度,以提高科技活动的实效。

  2、长期坚持开展小发明、小制作、小实验和小考察活动。为了开展好这些活动,可带领学生参观市科技馆的科普展等,到公共场所、外地等进行专次调查活动,通过开展活动,让学生开阔眼界,丰富头脑,提高开展活动的水平与质量。在活动中,我们要特别注意鼓励学生多问“为什么”,多想“还可以怎么做”、“还可以用什么材料”等问题,从而启发学生的“求异思维”。

  3、通过开展读书教育活动,提高学生对客观世界的认识,帮助学生形成科学的世界观、人生观,开阔学生的知识视野,主要开展以下活动;搜集科技文化方面的名人名言;确立一位科学家作为自己学习的楷模;读一本自己喜爱的科普书集;写一篇读书心得体会;制作一份科技手抄报;举行一次“金钥匙在书中”演讲比赛等。

声乐兴趣小组活动计划8

  20xx成人仪式声乐社活动计划与总结通过仪式,创造一种温和专制,让同学明白成人是怎样一种责任,权利,义务以及能力,通过他们自己选择成人,(选择的总是自己想要的)达到激励和教育的目的。主动去承担他们的责任,面对困难。仪式宣传口号:“选择成人,学会承担”“面朝大海,相信未来”从责任和立志两个角度,诠释仪式,在校内悬挂宣传口号,最后以大型横幅出现在仪式主席台两侧。烘托庄严气氛,强调“选择”和“学习”成为一个成人。我社团在此次成人礼中活动计划:

  一、参加对象:

  在学校高一至高二年级学生中进行选拔,人数在20人左右。

  二、指导老师:

  祁静

  三、活动时间:

  中午一点至两点十分

  四、活动地点:

  学校天文馆一楼以及报告厅前空地

  五、活动各阶段安排

  (一)活动准备阶段(包括海报宣传、前期报名、赞助经费等);

  (二)活动举办阶段(包括人员的组织配置、场地安排情况等);

  注:须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。

  (三)活动后续阶段(包括结果公示、活动开展情况总结等);

  注:如有涉及校园卫生、环境等情况,应及时清理。

  活动总结

  优点

  1、准备较充分

  “凡事预则立,不预则废”在这次活动中得到了充分体现,正是因为有了详实的考虑、周全的计划和充分的准备,这次活动才有了成功开展的前提。如我们提前几天和工作人员商量,并且在活动开始之前我们就有了详细的计划及活动部署

  2、密切配合

  学校各部门积极的协助和努力,是活动得以完成的保证。为此表示感谢。

  3、分工具体安排合理

  在活动没有开始之前,领队就已经将工具、劳动任务合理分配,同时也注意到宣传组织及工作时间的协调。事后,同学们普遍反映良好。

  4、活动全面深入

  从初期活动内容的确定到联系相关部门,宣传组织同学进行分工,一直到校内外工作的全面开展及高质量的完成,后期总结讨论。

  不足

  1、时间有些仓促

  这主要是由于社团决定参加此次活动是在临近成人礼时才申请下来,没有很好利用成员签到通知他们的优势,导致有的人因为有事不能来,为此此次活动虽成功举行,大家在活动中也非常的快乐。但不能全员参加。是社团遗憾之处。

  2、安排上存在不足

  主要体现在活动中个别成员不够积极,对分配的任务不能及时保证质量的完成,这与管理和分工上的失误有一定关系。

  发展与展望

  1、完善策划书得细节,增强活动的逻辑连接。

  2、开展活动前发动全体成员的参与积极性,加强成员对社团的集体荣誉感得教育

  3、活动之前加强沟通,做好处理突发事件的准备。

声乐兴趣小组活动计划9

  一、指导思想

  丰富学生的课余生活,培养对舞蹈学习的兴趣,为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练,提高舞蹈专业素质,使其达到学习舞蹈的初步要求,具有健美、灵活的体态。通过训练,让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力,使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧,为各种活动的参与做好充分的准备。

  二、训练目标

  通过一年的活动,培养学生的节奏感和韵律感,在感受音乐的基础上,有感情的进行唱游活动,能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化,有表情的进行律动,模仿动作和即兴表演,寓教育于舞蹈活动之中,使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育,让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。

  (一)艺术目标

  1、通过对学生进行基本功训练,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下叉,下腰等内容顺利完成。

  2、通过规范而且简单的舞蹈训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

  3、通过一定的训练,使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法(主要解决形体、中心、控制和呼吸),能完成舞蹈的表演。

  4、通过组合练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。

  (二)思想目标

  1、发展学生各项身体素质,增强学生的体质。

  2、培养学生自主学习能力,激发学生的创新潜能。

  3、培养学生的自信能力。

  三、训练要求

  通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能,掌握一些舞台艺术表演的方法,会表演一些富有情趣的舞蹈小品,并在实践活动中不断提炼情感,增强技艺,提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力,努力为校园文化增添光彩,并为创建学校特色添砖加瓦。

  四、学生基本情况

  本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练,大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同,所以不能要求一律,不能操之过急,软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高,因此舞蹈班根据学生不同情况进行训练。

  五、舞蹈训练内容及方法

  (一)基本功训

  1、头的训练:前、后、左、右倾头、头颈的转动。

  2、肩的训练:压肩、松肩。

  3、胸的训练:展胸、仰胸。

  4、腰部训练:弯腰。

  5、手位练习:伸展。

  6、下肢训练:

  ①脚踝部:勾脚、绷、向内旋、向外旋。

  ②腿膝部:吸伸、环动、踢、蹲。

  ③股部:横、竖叉、压叉。

  ④脚部训练:绷脚。

  (二)舞蹈排练。

  1、民族舞部分:维吾尔族舞蹈、藏族舞蹈、蒙族舞蹈。

  2、外国各类舞蹈部分:拉丁舞。

  (三)舞蹈的展示表演。

  巩固舞蹈,进行展示。

  六、活动安排

  1、定时活动。

  2、活动规划。每次活动前点名,活跃活动气氛,增强学生兴趣,提高学生积的极性。

  3、加强交流总结。认真总结得与失,积极借鉴各方面得成功经验,不断丰富完善,提升教育与活动的艺术,使特色更鲜明。

声乐兴趣小组活动计划10

  一、指导思想

  声乐是音乐艺术中最容易为儿童喜爱、接受的一种艺术形式。通过对声乐训练,能使每一个孩子都拥有百灵鸟一样美妙动听的歌喉。每一个孩子都是一只快乐的小鸟,他们带着颗颗童心,对歌唱无不充满着美好的向往,对学好这门艺术也无不充满着坚定的信心。而兴趣则是学习的基本动力,是学生与音乐保持密切联系、享受音乐、用音乐美化人生的前提。声乐教学不只是让小学生学会几首歌曲,单纯地解决一些声音技巧问题;而是培养小学生掌握科学的学习方法,提高分析和解决问题的能力,把所学知识技巧运用到实践中去。

  二、活动目标

  1、掌握基本呼吸及基本歌唱状态,能演唱初级声乐乐曲。

  2、培养良好的音乐感觉,能试唱二分、四分、八分的节奏。

  3、让孩子们在歌声中陶冶情操,启迪聪明智慧,丰富精神生活。

  三、活动要求

  1、营造宽松愉快的学习氛围

  在少儿声乐教学中,我们一开始就要考虑到孩子们的年龄特点,理解孩子的思想,采用人性化的教学,努力创造宽松愉快的氛围,此时此刻,教师的一言一行、每一个表情、甚至每一个眼神,都会对孩子产生极其重要的影响。此时,你一定要表现出亲和力,不要吝惜你温和的语言和灿烂的笑容,让他从你的眼神里感觉到你发自内心喜欢他,使他认为你是值得交往和信赖并能够给他带来快乐的朋友。不要板起面孔给孩子一种师道尊严的感觉。如果孩子对老师产生了惧怕心理,那么只会造成学习上的拘谨,而对奔放自由的歌唱艺术来讲,拘谨是前进道路上的最大的羁绊。

  2、遵循循序渐进的原则,杜绝揠苗助长

  学习是一个循序渐进的过程,而学习声乐更是如此。孩子学习声乐,精神本身就很可贵。但就其学习的难度也可想而知,学生的条件也不一样,有的条件好,有的可能就差一些,所以,我们要针对每个学生的特点因材施教,循序渐进,不要揠苗助长。无论是练声曲还是歌唱曲目都要先易后难,一步一步地进行。这样学生在学习的过程中既掌握了知识,又没有感觉到学习的困难,在轻松愉快的体验中信心倍增。

  3、注重演唱的情感投入

  声乐的演唱是需要我们投入情感的。我们都知道:无情不唱歌,唱歌为抒情。针对这样的目的,在声乐的教学中,情感的培养就显得比气息、发声等技术训练更为重要。因此,我们就要对学生进行一种人文教育,要求学生真正体会生活,感受生活,在社会的熔炉里学会感动,那时情感的流露就是发自内心的。

  四、活动对象:

  1—-6年级学生,共75人。

  五、指导老师:

  卫波王霞陈育芳

  六、活动时间:

  每周二、四下午第三、四节课。

  七、活动原则:

  教师方面:

  1、上课采取指导教师轮换制度。

  2、上课有计划、有安排、有教案。

  3、定期进行阶段小结和学期总结,并及时对活动情况作出调整以便更利于活动。

  学生方面:

  1、上课实施点名制度,不能无故缺席、旷课,有事必须提前向指导老师请假。

  2、上课时要认真听讲,积极参与,听从指导老师的安排,并按时完成布置的作业。

声乐兴趣小组活动计划11

  为了扩展学生的知识面,提高学生综合素质,满足部分声乐爱好者的兴趣。我校开展了课外兴趣小组,现将本学期声乐兴趣小组的活动计划简介如下:

  一、指导思想

  声乐是音乐艺术中最容易为儿童喜爱、接受的一种艺术形式。通过对声乐训练,能使每一个孩子都拥有百灵鸟一样美妙动听的歌喉。每一个孩子都是一只快乐的小鸟,他们带着颗颗童心,对歌唱无不充满着美好的向往,对学好这门艺术也无不充满着坚定的信心。而兴趣则是学习的基本动力,是学生与音乐保持密切联系、享受音乐、用音乐美化人生的前提。声乐教学不只是让小学生学会几首歌曲,单纯地解决一些声音技巧问题;而是培养小学生掌握科学的学习方法,提高分析和解决问题的能力,把所学知识技巧运用到实践中去。

  二、活动目标

  1、掌握基本呼吸及基本歌唱状态。

  2、培养良好的音乐感觉,能试唱二分、四分、八分的节奏。

  3、培养学生的协调性,树立团结协作的思想,具备基本演唱二声部合唱的能力。

  4、让孩子们在歌声中陶冶情操,启迪聪明智慧,丰富精神生活。

  三、活动要求

  1、营造宽松愉快的学习氛围

  在少儿声乐教学中,一开始就要考虑到孩子们的年龄特点,理解孩子的思想,采用人性化的教学,努力创造宽松愉快的氛围。

  2、遵循循序渐进的原则,杜绝揠苗助长

  学习是一个循序渐进的过程,而学习声乐更是如此。孩子学习声乐,精神本身就很可贵。但就其学习的难度也可想而知,学生的条件也不一样,有的条件好,有的可能就差一些,所以,我们要针对每个学生的特点因材施教,循序渐进,不要揠苗助长。无论是练声曲还是歌唱曲目都要先易后难,一步一步地进行。这样学生在学习的过程中既掌握了知识,又没有感觉到学习的困难,在轻松愉快的体验中信心倍增。

  3、注重演唱的情感投入

  声乐的演唱是需要投入情感的'。我们都知道:无情不唱歌,唱歌为抒情。针对这样的目的,在声乐的教学中,情感的培养就显得比气息、发声等技术训练更为重要。

  四、活动对象:

  1—-5年级学生,共15人。

  五、活动时间:

  每周四下午第三节课。

  六、活动原则:

  1、教师认真的准备好每一次活动,课前认真备课。

  2、学生不得旷课迟到,有事需提前向指导教师请假,学生认真完成辅导老师布置的作业。

  3、学生积极和辅导老师进行配合,以便使声乐兴趣活动小组开展的具有生动性、活泼性。

  声乐辅导计划

  1、歌唱的呼吸

  声乐是一种抽象的学习,它和钢琴舞蹈不同,是内部肌肉的运动,需要靠自身感觉去控制,它看不见摸不着,而声乐的学习,在初练声时最基本的联系就是要学习如何吸气,吸气不正确,发生就用不上气,所以知道学生联系吸气,让学生吸得自然,并且要求口鼻一起吸较好,一般吸气要求横膈膜周围都装满气,小幅不要过于紧张,在发生用气时,横膈膜保持住与小腹顶上来的气有一种对抗的力度。所以小腹不要过于紧张和僵硬,让它有一个用气的弹性,指导学生反复感觉。

  2、上下管道成一条直线

  上下管道成一条直线,是一种很抽象的技巧,不是一朝一夕就可理解的,要通过示范和理论结合使学生明白老师的要求,要求学生在发声练习中,放松下巴,从张口到发声做到最自然。

  3、声音的亮点

  训练发声注意要求声音的亮点,所谓亮点,即头腔亮点有高位置,要做到发声有高位置是一件不容易的事,要达到此要求,要注意学生的气息运用,和上下管道通畅,下把放松,声音自然。

  4、咬文吐字

  咬文吐字在歌唱中占据十分重要的位置,而对于初学者培养良好的歌唱习惯,更为重要。

  5、处理歌曲的技巧

  这是声乐最重要也是最高层次的一环,学生首先掌握了发声技巧,有了发声技巧,在处理歌曲时就会得心应手。当然处理歌曲首先理解歌的内容,歌曲的要求,学生对歌曲有了全面了解后对歌曲的处理就会更为容易些。

  第1~5周:要求学生建立基本的音高概念,具备基本的模唱能力以及基本的视唱能力,初步的掌握气息运动和闭口音的正确发声。

  第6~10周:要求掌握版开口音的发声技巧,并能进行简单的构唱,熟悉歌曲的旋律以及背唱歌词。

  第11~13周:对整首歌曲进行完整性的排练纠正不足之处。

声乐兴趣小组活动计划12

  一、本学期工作的主要任务是:

  改进和完善教学研究制度和工作方式,努力建构民主、开放、高效的教研机制;认真研究课程功能、课程结构、课程内容、课程实施、课程评价和课程管理,深入了解并及时解决教学中的困难和问题;总结、推广教学经验,探索教学规律,在课程改革的实践中,不断提高教师的教学专业水平和中小学课程建设与管理能力。

  本学期工作的策略是:

  "充分展开群众性教学研究,加强指导、完善服务"。科学学科的教学研究应确立以人为本的理念,充分调动广大一线教师的积极性,紧紧围绕课程实施中的基本问题,深入而全面、扎实而有效地展开,群策群力、共同探讨。把科学学科教师队伍打造成一个团结的共同体、研究的共同体、发展的共同体。

  二、工作重点

  (一)加强学习,提高教育教学理论水平

  1、精心安排系列学习内容,讲求针对性、有效性。

  (1)认真学习和钻研《科学课程标准》、系统钻研新教材,既有科学课程改革理念性、学术性思考;又有科学主题教育形态性研究。

  (2)认真学习和钻研有关有效教学策略和教学评价的理论和经验。

  (3)认真学习和钻研有关研究性学习、校本课程开发和推进校本教研的理论和经验。

  (4)认真学习和钻研有关"做中学"教学案例专著。

  2、精心组织各种学习活动,积极构建学习型组织。

  (1)继续邀请省知名课程与教学专家为科学教师作教育教学理论学习辅导报告。从教师的不同需求出发,采取"参与式""研讨式"等多种学习形式,提高理论学习的效果。

  (2)不定期举办专题学术沙龙,营造良好学术氛围,为各种不同类型的教师交流教育教学改革的经验,探讨自身素质提高的途径和方式提供条件和机会。

  (二)加强指导和管理,提升课程实施水平

  1、加强课程管理,引导学校及科学教师落实和执行国家的课程计划,杜绝违规行为。

  2、加强新教材的培训力度。充分调动市(区)专(兼)职教研员、各校学科带头人、骨干教师、教坛新秀的群体力量,在参加省新教材培训的基础上,在**市有序开展教材章节分析、教案设计、教学方法研究和教育资源建设等方面的研究。指导教师吃透新教材,全面把握新教材编写意图。

  3、整合全市教科研力量,由市教研室牵头,针对课程改革中的重点和难点成立专题研究组,开展专项研究。本学期专项研究的重点是:中法合作"做中学"项目的深入研究与适度推广共进;二是"同题异构"多元化教学设计以及个性化教学实施;加强对课堂教学动态生成资源问题的研究,在实践中提高教师的教学智慧。

  4、有序推进"春晖工程",加强小学科学"精品课"建设,共建优质教育资源,促进全市科学教育协调发展。

  5、根据地方课程资源整合和开发一些较有特色的地方性课程,如家乡常见动植物的研究、家乡水资源的调查研究、蚕桑文化等,进一步拓展学生的视野,提升学生热爱家乡的情感,丰富德育的内涵。

  6、结合科学学科基地的系统化建设,定期开展各种形式的基地活动,向全市学科教师展示基地研究情况。

  (三)改善教研方式,提高教研质量

  充分发挥教研工作对于创造性地实施新课程过程中的核心功能和原动力作用,引导教师充分、全面解读《科学》课程标准,切实提高教学质量,促进教师专业发展,提高学校课程建设能力。

  1、改革传统教研方式,调动教师参与教研的积极性,与教师共同协商、平等对话,指导教师自主开展教研活动,充分发挥教科研基地学校和各辖市(区)科学学科中心组的研究与辐射作用,提高教研质量。

  2、以各种形式,灵活、有效、充分发挥科学学科基地的引导功能,向全市学科教师展示学科基地研究氛围与榜样风范。

  3、开展多种形式的课堂教学研讨和观摩活动,以期形成具有本地特色的科学课堂教学新模式。

  4、切实加强具体实验项目的实施,培植典型,提高课程实施的研究水平。尤其要以中法合作"做中学"科学教育项目为抓手,在认真总结和深刻反思的基础上,进一步深入开展教学案例的模仿(大力倡导)与创生(适度尝试)。全面提高教师深度挖掘课程资源的能力以及课堂教学实践创新的技能。

  5、加强对学校教研组工作的指导,根据"**市中小学教研组建设章程",定期检查学校教研组的工作。

  6、不定期举办各种专题性、主题性学术沙龙,营造良好学术氛围,为各种不同类型的科学教师交流教育教学改革的经验,探讨自身素质提高的途径和方式提供条件和机会。

  7、继续征集、优化、整理"教学情境设计、课堂教学实录及评析",积极发现、总结、推广教学第一线教师的教学改革成果。

  (四)重视教育科研,深化课题研究

  1、探索小学科学学科课题研究的原则和方法,提高课题研究的实效性。科学课题研究应重视应用研究、行动研究、现场研究、微观研究;应重视质的研究;应以课堂教学、课程建设等具体问题为着眼点:强调结果价值与过程价值并重,提倡"过程即成长"的行动理念。

  2、系统展开省级重点课题"科学探究中,渗透元认知要素的实践与研究"的结题工作。

  (五)改革评价方式,完善评价体系

  1、逐步建立起以学生的发展为核心,以学生自评、学生互评、教师对学生的评价为重要内容的课堂教学即时评价体系。

  2、帮助部分学校逐步建立并完善学生学业(学生成长)记录袋,探索建立促进学生发展的过程性评价体系。

  3、逐步成熟**市小学科学学科有效教学抽样检测调研工作,对符合科学教育规律的命题理论作出探讨,将命题科学化的研究引向深入。

  4、探求小学科学实验操作考查的最佳模式,是小学科学评价体系重点需要加强的环节。

  (六)组织各类研训活动,促进教师专业成长

  实施新课程的关键是要有一支数量和质量都能够得到保证的教师队伍。课程改革对教师的教育教学水平提出了更高的要求,它的成败在很大程度上决定于教师的业务水平。因此,组织必要的培训、调研、总结、推广和竞赛活动,能够推动教师队伍的发展。

  1、继续承担小学科学教师继续教育任务,围绕课程改革这一核心内容充分展开,为新课程实施提供保障。认真组织各种形式的、行之有效的新课程培训活动,引导教师进一步转变教育观念,提升课程意识和课程实施水平,为新课程实施提供有力保障。

  2、组织《科学》课程标准、新教材的学习和培训活动,引导科学教师明确科学学科课程改革的方向;组建学科性研究小组,攻克难关,提高课程理解能力。

  3、以省级实验小学为龙头,积极探索提高小学科学学科教学质量的途径和方法,采取积极措施,大面积稳步提高小学科学教学水平。

  4、加强对青年科学教师的培养,探索促进青年教师专业成长的新途径、新方法:以青年科学教师为主体,以课题研究为切入口,以提高课堂教学效益为主线,加大对青年科学教师培养力度;通过双向选择,为青年教师确定教学指导(以教研员、学科带头人、骨干教师为主),有目的地开展"传""帮""带"和交流活动,促进青年教师健康成长;继续抓好青年教师的课题研究工作,引导青年教师开展小型课题研究工作。

  5、根据省市教研室有关规定,有关学科组织教师教学能力竞赛、学科评优活动。

  (七)加强自身建设,提高研究能力

  1、加强教研员自身的理论学习,确立自身的研究方向和专题,提高专业研究水平。

  2、进一步加强对辖市(区)教研员的工作指导,促进各地区教研水平的均衡发展。

  3、教研员苦练内功,不断增强服务意识,提升服务能力,努力提高自身的课程理论水平、专业论文发表质量、课堂教学研究与实践能力、教研活动水准,确保在新课程推进过程中专业引领的整体水平能够得到大幅度提升。

声乐兴趣小组活动计划13

  为了丰富校园文化生活、提高学生素质和艺术修养,使学生掌握科学的发声方法,了解和学会部分中外歌曲。进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴。充分体现我校艺术特色,我校特制定以下活动计划:

  一、活动目的

  1、丰富学生的情感,通过优美动听、感情真挚的优秀作品不断丰富学生的情感。

  2、提高学生的综合音乐素质。

  3、培养学生初步形成统一、和谐的歌唱的声音。

  二、活动时间

  活动时间:每周四下午第三节课

  活动地点:音乐教室

  三、训练内容:

  1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。

  2、中外少儿歌曲。

  3、中外名曲。

  4、唱歌姿态、舞台造型。

  四、训练目的:

  1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。

  2、通过练唱中外少儿歌曲,来提高学生的音乐修养和自身素质。

  3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。

  五、训练方法及过程:

  训练为了提高,提高为了表现;训练要有手段。合唱的基础在于提高声部的齐唱能力,声部的基础在于提高个人的基本功,为了巩固中声区,解决用声上的响而不噪,轻而不虚,高而不挤,低而不压,做到合唱声音上的谐调,平衡统一,必须进行一些必要的集体训练。然后再逐步过度到音准、节奏,扩大音域,咬字、吐字,幅度变化等方面的训练。

  1、声音的训练

  (1)、呼吸。

  (2)、声音位置

  (3)、直声训练

  2、音准训练

  音准是音乐表现的基础,好的音准来源于基础训练。

  3、寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。

  (1)、胸音训练

  (2)、头音训练

  4、节奏训练

  音乐是在时间中展示的艺术,节奏是它的组成部分和主导因素,没有节奏也就没有音乐。

  5、咬字与吐字的训练

  以字带声,以情带声,字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。

  六、考勤

  严格考勤制度,纳入班级常规考核。

  以上计划从即日起开始执行。

声乐兴趣小组活动计划14

  一、指导思想

  根据学校特色创建领导组安排,结合我校实际情况。本着"健康第一"的指导思想,为丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务。同时为更好的抓好思想作风和纪律建设,特制订本计划。

  二、工作目标

  1、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和运动技能。

  2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

  3、学习篮球的基本技战术。

  三、参加人员及地点

  人员:篮球爱好者(每班5-6人)名单附后:

  地点:篮球场

  指导老师:吴军王庆田园

  场地负责:殷作山

  活动时间安排:星期三(12:20—13:00),星期五下午活动课时间(15:35-16:20)

  四、主要学习内容

  1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长距离跑,变速折返跑,助跑摸高,半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)

  2、篮球的基本技术。

  (1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球,运球接力,运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)

  (2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)

  (3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)

  (4)移动步。进攻移动和防守移动

  3、篮球的竞赛规则。

  4、简单的防守技术。

  5、简单的进攻技术。(传切配合,空切配合,挡拆配合,突分,掩护等,全场比赛。)

  五、器械要求

  篮球15--30个

  六、要求

  1、加入要求:

  个人向各班主任老师申请,取得同意后到殷老师处报到。

  2、活动要求:

  (1)服从老师的管理,分配。

  (2)按时上课,有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。

  (3)活动中需服从老师的要求,不得在训练中做出危险性的动作。

  3、离组要求:

  需向老师说明情况,经同意后方可离开。

  七、训练安排

  周次内容辅助教材

  1球性练习(素质练习)拨球、绕环

  2运球(低、高运球)游戏"魔术运球"

  3运球(变向、转身运球)接力

  4传球(双手胸前)三角传接

  5传球(击地、变向)背后传球

  6单手肩上投篮(原地定点、多点)投篮比赛

  7单手肩上投篮(行进间)行进间击板练习

  8移动步伐(进攻、防守)游戏"捕鱼、突破堡垒"

  9竞赛规则(犯规、违例)实战演练

  10技战术(传切)实战演练

  11技战术(空切)实战演练

  12技战术(挡拆)实战演练

  13技战术(联防)实战演练

  14技战术(盯人)实战演练

  15技战术(突分)实战演练

  八、训练效果

  第一阶段达到:

  1、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)

  2、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)

  3、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)

  4、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)

  第二阶段达到:

  1、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)

  2、简单半场3人制比赛(身体综合素质训练)

  3、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)

  4、简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)

  以后训练根据情况合理安排训练内容。

声乐兴趣小组活动计划15

  为了活跃学校的气氛,发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下:

  训练时间:每周周三、周四中午课外活动时间

  一、训练指导思想:

  ①抓好思想作风建设,狠抓纪律;

  ②提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;

  ③狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;

  ④以赛代练:每周争取2场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平。

  二、训练方法:

  第一周:

  1、组建兴趣小组。

  2、纪律以及安全教育。

  3、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。

  4、分组自由投篮练习。

  内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。

  环球篮定点跳投,篮下打板,罚球线成队投篮前进后也进比赛,3分钟中距离投篮破记录赛。

  教师对投篮动作进行指导。

  5、移动。

  滑步练习:学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球,5人一组,轮换练习,低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动,移至人篮之间,做防守姿势;横场影子相随跑;

  6、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑

  7、放松按摩(回家洗热水澡)

  第二周:

  1、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。

  2、分组投篮练习。

  自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投,注意脚步动作,脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。

  3、复习滑步移动技术,4点滑前移动触球。学习侧身跑,后转身跑,变向跑,注意眼睛看来球方向

  4、休息10分钟

  5、纵场传接球上篮(2人/3人),2人时加一人进行一防二练习,只防有球者。

  6、学习抢断球。2人一组,持球者背对,自抛球跳起接球转身,防守者上前抢球。注意上前一步手前伸,手腕用力打球;3人一组传球断球练习,断球者位于侧后约2米。

  7、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑

  8、放松按摩

  第三周:

  1、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。

  2、投篮练习。2人一组,外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。

  3、运球过障碍柱上篮/跳投

  4、休息

  5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。

  6、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑

  7、放松按摩

  第四周:

  投篮训练(-)

  第五—六周

  调整、休息。

  第七周

  重新挑选下一届队员,准备下一年的比赛。

  第八—十八周

  篮球基本功练习

  1、原地低、高运球,原地双手胸前传接球。

  2、行进间直线运球,原地单手传、接球。

  3、行进间变向运球,原地单手肩上投篮。

  4、多项球感练习。

  5、半场比赛

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