关于活动计划范文合集10篇
光阴迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，是时候认真思考计划该如何写了。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编帮大家整理的活动计划10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
活动计划 篇1
一 活动主题：成大的年轮我们的成长—— 关注成大的校史校情
二 活动意义：成都大学是一所由成都市人民政府主办的全日制普通本科高等学校，实行“省市共建、以市为主”的办学体制。经过三十载的办学历程，已发展成为以工学、文学、管理学为主，经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、管理学等八大学科门类协调发展，具有一定办学规模的城市型综合大学。“成都大学”作为一个大学品牌，不仅响亮亲切，而且内涵丰富。这次我们举办一次关于成大校史校情的展览，是为了让更多的同学更清楚的了解我们的学校，了解我们学校的发展历程，了解我们学校未来的发展，以便更好的结合学校的发展做好自己在大学期间及未来几年的职场规划及人生规划。
三 活动内容：
1．活动时间：4月25号
2．活动地点：寻知桥头
3．活动对象：全校同学
4．主办单位：成都大学管理学院组织部
5．承办单位：06级电子商务一、二团支部
四 活动流程：
（1）准备阶段：（4月21日~4月25日）
a.安排具体人员（人员安排见附件）对成大的历史和发展历程中相关的重大事件的资料进行收集
b.团委全体成员对资料进行汇总、整理、分类、筛选
c.宣传委员对相关的海报内容进行准备
d.组织委员根据所收集的资料准备关于成大历史与发展历程中相关的重大事件有关的知识问答题
e组织委员制定相关的答题与获奖规则的策划书
f 准备奖品
（2）活动阶段：（4月25日）
a.借相应的桌子与凳子到寻知桥头占位、粘贴海报等
b.安排相关人员在活动地现场组织活动
c.宣传与解释相关活动意义与规则
d.维持好活动现场的秩序
（3）活动结束后收拾整理活动现场、总结
五 活动预算：通过预期的计算，此次活动的经费为120元，其中包括有奖答题的奖品费用和相关材料的费用。
六 活动预期效果：我们希望,通过此次活动,能够更好的将成都大学的优良传统发扬光大，同时,也希望这次活动能够让大家更好的了解我们学习、生活的这个大家庭。与此同时，也希望能够培养我们同学的对学校的热爱和关心之情，以达到增进同学们共同来爱护我们的学校，关心我们的学校的效果，让我们在学校的生活和学习时间中更好的为创建和谐校园做出自己的一份贡献，为我们学校目前正在进行的“迎评”工作主动尽一分自己的力量。也希望大家能通过此次活动在自己的思想觉悟上得到更大的提高。
活动计划 篇2
一、亲子活动
二、班级互动活动
三、“我的六一，我快乐”亲子游戏晚会。
亲子活动
一、时间：20xx年6月1日上午7：10—11：00
二、地点：百花幼儿园
三、活动内容：
1、7：10—8:10幼儿和家长入园：分年龄班进行户外游戏活动
小班：吹泡泡压滤机滤布网小鱼（或钻山洞）
中班：贴树皮网小鱼（或钻山洞）
大班：贴树皮
2、8：20—9：30家长和孩子一起绘画
主题一：新北京，新奥运
主题二：快乐的六一
家长和孩子自由选择绘画主题和材料，共同作画并签名。
滤布地点：幼儿园北面的空场
材料准备：两个30米长的横幅；
广告颜料、颜料桶、大小不同的毛笔、托盘10个；
彩笔；棉签;
3、9：50—10：50亲子游戏
地点：各班活动室。
活动前老师将各班幼儿及家长分成两组。
各班显眼位置张贴三个班的游戏内容细则
活动流程：孩子们和家长回到活动室后入厕喝水，老师向家长和孩子介绍各班的游戏内容，一组的家长和孩子可先留在本班内参与游戏，二组的家长和孩子自由选择班级与游戏，到其他班级进行互动。半小时后两组交换。
小班游戏内容及规则：
脚的本领大：十位爸爸和十位孩子分成两组，爸爸一队，孩子一队，坐在地毯上，挨着的两人用脚传递，将球、书、纸盒、报纸等物品从一点运送到塑料筐中（身体的其他部位不能接触物品），在规定时间内运送物品多的为胜。
脚撕报纸：在规定时间内，用脚撕报纸，比赛结束碎片多的为胜。（玩此游戏时脱掉袜子）
中班游戏内容及规则：
投篮：爸爸或者妈妈把围裙系在腰上，站在孩子前方，相距3-5米，孩子把手中的小球扔入爸爸（或妈妈）胸前的围裙中。爸爸、妈妈可左右移动，增加难度，孩子要不断投球，直到把所有球投完为止。
纸杯叠高：以家庭为单位，在规定时间内将纸杯叠高且不倒下为胜。
蒙氏班游戏内容及规则：
“我们是服装设计大师”及现场服装秀：以家庭为单位，在规定时间内用挂历纸和报纸现场为家人设计服装，设计好服装后现场走秀，展示家庭风采。
送饮料：在教室的空地上放一个板凳，孩子和家人每人各持一只饮料罐，共同顶住中间的罐子，两人向指示旗处出发，绕过指示旗回来，交给另一组家庭，游戏继续进行。
活动计划 篇3
20xx年寒假即将来临，为积极贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，我们学校大队部以安全、健康、快乐、祥和为活动准则，坚持贴近实际、贴近生活、贴近青少年的原则，依托学校、家庭、社会三位一体的教育网络，精心组织安排，创造性地开展假期活动，特制定如下活动计划：
一、开展“幸福吉祥团圆年”活动。
为了做好活动的组织、落实工作。以春节这个具有中国文化内涵和传统魅力的节日为契机，充分发挥少先队组织在构建和谐社会中的积极作用，在全校少先队员中组织开展“幸福吉祥团圆年”活动。
具体安排：
一 ——二年级 ：“我的新年我做主”
活动内容：
过年时，同学们都会从长辈那儿获得一笔压岁钱，如何使用这些压岁钱？同学们可以用钱买一些有益的少儿读物和学习用品，或拿出一部分接济身边需要帮助的人，也可捐款献给希望工程……使自己的压岁钱得到合理的使用。
（认真完成各班压岁钱调查统计表）
三——四年级：“温馨大拜年”
活动内容：
以个体或以小队的形式开展一次拜年活动。为自己朝夕相处的邻居送上一份新年的祝福；为在节假日期间仍然坚持在工作岗位上的人员，如：公交车司机、执勤的交警、机关部队的执勤站岗人员等送上节日的祝福。
（温馨提示：可制作贺卡并写上祝福语、送一幅春联、表演一个小节目……）
五——六年级：民风民俗探究
通过上网、调查访问等形式了解年的来由、过年习俗、元宵节的习俗，制作主题为“幸福吉祥团圆年”电脑小报。
二、开展“我邀爸妈看电影”亲子活动。
休闲娱乐既可以放松身心，还可以增进人与人之间的情感。在轻松愉快的假期里，同学们可以邀请爸爸妈妈一起去一场大家都喜欢的电影，增进与父母之间的交流，共享家庭的幸福与温馨。
三、开展“争做社区好公民”活动。
在寒假中，学校应积极倡导同学们走入社区，深入了解社区的生活环境，积极参加社区义务劳动和社会公益活动，开展为老弱病残等弱势群体献温暖、为社区进行义务文艺表演等活动，培养他们的社会责任感和关爱他人的良好品德。
一二年级：捡一捡家门口的垃圾。
三四年级：打扫自己所居住的住宅楼的'公用楼梯。
五六年级：看望身边的孤老。
希望各位班主任老师做好寒假活动计划的贯彻工作，要求学生按照计划开展寒假活动，并做好活动过程资料的积累，开学初上交大队部。根据上交活动材料及活动开展情况，开学后将进行“寒假活动小明星”的评选。
附：开学初所需上交的寒假活动相关资料：
1、压岁钱使用情况调查表各班10张（一、二年级）
2、“温馨大拜年”活动过程照片各班3—5张，上传至校园网班级网页上（三四年级）
3、“幸福吉祥团圆年”电脑小报各班5张,A4纸打印。（五六年级）
4、上交“我邀爸妈看电影”亲子活动表格各班10份（三—五年级）
5、“争做社区好居民”活动过程资料：照片或撰写活动感受。照片请发送至校长信箱。（一 —六年级）
活动计划 篇4
一、指导思想及意义
一直以来，学校以创建书香校园为目标，学生通过大量的阅读，扩大了知识面，学校也初步形成了书香氛围，但书香校园的创建，少不了创作活动的参与。我校文学社的成立为书香校园的创建填补了空白、增添了活力。也为成员们的语文学习施了一针催化剂，它的辐射作用也会影响到每一位学生对语文的学习与理解，提高阅读和写作水平，促进全校学生文学素养和个性特色的发展。
二、活动目的：
1、拓宽学生视野，丰富学生的课余生活，在文学社实践活动中提高语文素养，培养社员留心观察主动探究、团结合作、勇于创新的精神。
2、培养学生的写作兴趣，提高学生交流、表达能力和文学鉴赏能力，进一步发挥学生特长，培育文学新苗。
3、深化素质教育，通过文学社开展的阅读交流、参观采访、投稿发表作品等活动，促进学生全面发展，同时让学生体验合作与成功的喜悦。
三、活动准备：
1、建立健全的文学社管理章程。聘请校长和社会贤达担任文学社顾问。聘请学校优秀语文教师担任培训导师。
2、加强学习培训，提高社员的综合素质。如：如何进行采访报道、如何搜集整理素材，包括指导社员学会一些常用的应用文及诗歌等一些文体的写作。
3、争取在学校支持下，通过文学社顾问及其他热心教育人士的帮助，落实好文学社外出采风、专题讲座、习作研讨、编辑社刊等各项活动按计划有序进行。
四、文学社组织
顾问：郑国梁 郑培云 黄华
《福清时报》编辑
校红领巾电视台台长：林明娟
总负责：高玉华
4——6年级负责人及辅导老师：高玉华 俞爱娟 林雪玲
各年级社员：25—30名
五、文学社活动内容
1、开展读书活动，带领学生阅读经典文学作品，学会做读书笔记，写读后感。并交流观点，展开探讨，形成“求同存异”的学术风气。
2、请校内外专家学者开展系列讲座，拓宽视野，增长见识。（利用网络让学生观看一系列的文学讲座）
3、在全校范围内以社团的名义开展写作、辩论、诗歌朗诵等比赛，陶冶参与者情操，锻炼参与者能力，丰富校园文化生活。
4、围绕写作开展一些活动，例如游戏、参观等。文学社的社员的习作尽量和平时的周记、日记结合起来，力求不给他们增加额外的负担。
5、在学校开展活动的时候，以小记者的身份进行采访，试着撰写新闻报道。
6、向学校红领巾广播站发表自己的优秀作品，并积极参与本社的各项讨论。
7、鼓励学生勇于竞争，积极参加各级各类的写作竞赛，并积极投稿。
8、学期结束，对不能履行文学社纪律要求或不能完成各项工作的社员予以劝退。
五、文学社的常规活动时间：
四年级：每周二早活动
五年级：每周三早活动
六年级：每周四早活动
六、文学社具体活动安排：
二月份
筹划成立文学社
三月份
1、文学社启动仪式
2、带领学生阅读经典文学作品，学会做读书笔记。
3、交流阅读作品后的体会，尝试写作指导投稿。
4、开办校园文学社博客，指导学生上传作品。
四月份
1、学习写读后感、诗歌等一些文体的写作技巧的培训。
2、开展“红领巾采写校园新闻”活动，教师指导新闻的采写的方法，向校校红领巾电视台投稿。（林明娟）
五月份
1、采访稿及一些应用文的写作指导。
2、交流佳作，进行作文的赏析、点评指导。
3、举办一场作文讲座，聘请顾问主讲。
六月份
1、评选优秀读书笔记
2、汇编习作为“评优”。按文学社制定要求评选先进，主要从网上、传媒、校广播站发表数量为依据，把半期成员优秀习作汇编成辑。
活动计划 篇5
一．起床
1．提醒幼儿起床，穿好衣服，鼓励幼儿叠好被子。
2．提醒幼儿换好鞋子，入厕喝水。
二．点心
1．提醒幼儿洗手，排好队擦手。
2．要求幼儿吃点心保持安静，尽量快点吃完自己的一份点心。
三．游戏活动（教案附后）
四．户外体育活动（附后）
五．离园。
1．提醒幼儿入厕,喝水。
2．提醒幼儿整理着装、书包。
3．组织未回家幼儿玩自带玩具、看书。
户外体育活动
活动内容：
集中活动——战斗演习
分组活动——拉力器、飞盘、跳绳、棒球等
活动目的：
1．通过游戏，培养幼儿团结友爱的精神。
2．发展幼儿爬、钻、平衡的能力。
活动准备：
跳绳、投飞标、跳牛皮筋、打门球等若干。
指导要点：
1．准备部分：组织幼儿做准备动作，让幼儿活动四肢，提醒幼儿动作到位。
2．集中部分。
（1）请一组幼儿示范，强调游戏规则。
①听到命令，“救护员”一个接一个跳过“小沟”，爬上“草地”，钻过“电网”（彩带），走过“小桥”（平衡板）去救伤员。
②下一
位“救护员”要在前一人爬上草地后再开始行动。
（2）幼儿游戏，教师指导。
① 提醒幼儿爬、钻、平衡动作到位，如不规范，要重新开始。
② 交换角色，游戏进行2~4次，提醒幼儿注意安全。
3．结束部分。
分组活动后，带领幼儿放松回班。
活动计划 篇6
我班幼儿对体育游戏具有浓厚的兴趣。幼儿体育游戏是一种有目的、有计划、有组织的教育活动。它以身体动作为主要内容，以身体练习为主要手段。发展幼儿基本活动技能，提高幼儿身体素质，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面、健康和谐发展。通过游戏他们反映成人的社会生活，在游戏中他们社会交往能力、口语表达能力、想象创造能力在很大程度上有了提高。
一、活动目标
1.让幼儿多接触大自然,充分享受阳光,培养良好心态,增强幼儿体质。
2.基本体操训练,发展幼儿的身体协调能力。
3.户外器械活动包括组合玩具、攀登、小型器械活动,提高幼儿的操作及控制能力。
4.在户外进行各类游戏,通过游戏发展幼儿走、跑、跳等能力,提高动作的协调性及平衡
性。
二、具体内容安排
二月份
1.队形练习：要求幼儿听口令整齐地做动作。
2.早操训练：规范动作，带幼儿到操场上练习。
3.滚球：幼儿分组滚球比赛。
三月份：
1.练习四散跑、双脚向上跳、训练手脚协调能力，练习拍球。
2.练习原地纵跳，要求落地屈膝，保持平衡。
3.踩高跷：练习平衡技能。
四月份：
1.跑步：教幼儿掌握跑步技能，锻炼身体。
2.大型组合玩具：训练幼儿各种综合能力。
3.跑步比赛：提高竞争意识和集体荣誉感。
五月份：
1.继续加强队列练习。
2.攀登墙：发展幼儿攀爬能力。
3.沙包：练习相互的协作性和投掷的准确性。
六月份：
1.练习四散跑、双脚向上跳、训练手脚协调能力，练习拍球。
2.跳圈：练习双脚并拢向前跳。
活动计划 篇7
活动背景：
寒冷冬季，万物俱寂。这是一个慵懒的季节！有人说青春是人生的黄金季节，也有人警告被窝是青春的坟墓。为了在冬季，督促资土xx届全体成员继续积极发扬大一早起的优良作风，响应组织团队的号召。同时在枯燥的早操活动基础上进行内容的丰富化，活动的有效化，以提高同学们参加活动的积极性。宽阔的校园环境为我们提供了足够的空间来施展才华与求学奋进，多才多艺的同学为我们提供了免费而且强大的教师团队！而最终活动的关键取决于整个资土团队的积极性与有序性及坚强的毅力。
活动名称：
东北大学资土学院“文化季”
活动理念：
“学吾所好，好吾所学”
活动构成：
韩语入门，日语入门，超炫爵士舞，英语四级大闯关，高数补补补，线代攻关。
活动特色：
一.40成我心：上课时间一律是40分钟，所有的教学活动都在四十分钟内完成，并且一周一次;
二.活动特色还在于活动内容的丰富性，趣味性与有效性。有效性体现在老师对上课内容的精简，上课时间的合理设计。这些都是在总结我们这个队伍成员兴趣，结合活动实施的可行性的基础上来策划和实施的，同时帮助同学们杜绝冬季赖床现象;
三.“文化季”活动中老师没有报酬，学生无需交学费，是纯粹的能力锻炼与技能培养;
四.建立各个班的飞信平台，及时发布个班的最新消息！
活动计划 篇8
活动背景：
近年来，大学生创新和应变能力越来越受到社会各界的关注。我们外国语学院积极培养和提高学生的创新和应变能力，举行此次辩论赛。
一、活动名称
外国语新生辩论赛
二、活动主题
“提高思维敏捷度，做最聪明的自己”
三、活动对象
外国语学院全体新生
四、活动时间
初赛：9月26日
决赛：10月10日
五、活动目的
培养和增强学生的应变能力，丰富学生校园生活。
六、活动流程
准备工作
1、宣传。前期宣传中科研发展部的部长们联系大一新生各班助班，让助班帮助宣传；联系影响企划部画海报进行宣传；同时各个干事通过QQ、人人等方式进行宣传同时对周围的同学进行宣传。新生结束军训后我们将进行我们的后期宣传即进班宣传同时统计参赛者的信息。科研发展部的干事将被分成三组，分别进入英语，英师，日语班进行宣传。
2、请评委。已通过与外院辩协商量，请12届的优秀辩手做评委。
3、借教室。借两个教室，一作比赛区，一作侯场区。
4、买奖品。
比赛过程
初赛
根据选手当天进场顺序进行编号，选手选择自己所要为之辩解的对象，并提前两分钟准备。当所有选手回答完所有问题后，再按照所选的对象，将选手分成不同的组别，按组进行辩论。评委根据选手的综合表现，选出符合要求的选手参加培训，经过培训后参加决赛。
初赛后，科研发展部干事将对各个选手的信息进行采集，帮助并督促选手对决赛做充分的准备。
决赛
比赛前，辩协的培训人员将选手分组，并以抽签的方式决定每两组之间的辩题。
决赛赛制
正方三辩开篇立论时间三分钟
反方四辩进行盘问时间一分半
反方三辩开篇立论时间三分钟
正方四辩进行盘问时间一分半
正方二辩小结时间两分半
反方二辩小结时间两分半
正反方二辩对辩，各方时间为一分半
正方三辩进行盘问时间为两分钟
反方三辩进行盘问时间为两分钟
自由辩论时间，各方时间为五分钟
反方四辩进行总结，时间为四分钟
正方四辩进行总结，时间为四分钟
在初赛和决赛比赛过程中邀请影响企划部进行拍照和跟踪报告。
七、经费报销
预计500元，用于辩手奖品购买。
八、活动总结
科研发展部各个干事分享自己在这一活动中收获的经验。
活动计划 篇9
一、活动目标
1、了解中国的插花渊源和种类，学习插花技巧，弘扬优秀文化遗产，从生活中去寻找美、发现美、创造美，激发热爱大自然、热爱生活的情感。
2、关注自身的健康发展，锻炼自我表现能力和语言交际能力。
3、通过学生的亲身实践，培养学生适应社会、与人交往的能力。
4、培养学生收集、整合信息的能力。
二、活动内容
1、实施“小戏剧”校本课程。
2、年级专题研究活动
（1）走进饮料家族
（2）
3、机动课，用于安排与本班情况相适应的活动。
三、活动安排
主题一：“小戏剧”校本课程（15课时，详见课程方案）
主题二：走进饮料家族（6课时）
具体内容及活动过程
（一）走进超市：调查饮料种类（2课时）
1、小组分工进行观察并记录饮料和种类。
2、向营业员询问饮料分类的方法。
3、再次进行分工观察并记录饮料的种类。
（二）调查访问。（2 课时）
1、走访医生或营养师，了解饮料与健康之间的关系。
2、上网查询有关资料。
（三）交流讨论（2 课时）
1、汇报本活动组的人员分工、活动经过、研究方法等情况。
2、汇报成果。
其它选题：茶的学问，咖啡的学问
主题三：插花（4课时）
活动过程设计：
（一）了解中国的插花渊源
（二）认识插花的种类
（三）交流了解到的插花技巧
以上内容2课时完成。
（四）动手实践，学习插花
（五）学生作品展示
（六）评出“小小插花设计师”
以上内容2课时完成。
其他选题：探索花世界、花语
其他主题共5课时
四、活动的课型
1、方案设计型
2、知识、方面军法的探讨、普及型
3、实践活动、自主活动探索型
4、成果交流型
5、其他课型
活动计划 篇10
一、指导思想
为丰富校园文化生活，全面实施素质教育，培养学生各方面的田径运动能力。根据学校工作计划，制订桥头小学田径兴趣小组活动计划方案，努力把学校的体育工作做得更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育工作，并将田径运动作为一项长期的工作来抓，我们经过认真准备，从四、五、年级学生中自愿报名成立了学校田径兴趣小组。并结合了学校的实际情况制定了田径兴趣小组活动计划。
三、训练次数与时间：
每周课活时间，活动四十分钟。
四、训练要求
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。
4、加强跟班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心进行活动，无“后顾之忧”。
5、 有意识地在教学训练过程中，培养学生的安全意识，提高训练安全系数。
五、 训练内容
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米、80米、100米计时跑。
4、耐力练习：200米，400米，越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)单脚蹲起等。
六、具体训练要求：准备期：（一周）
1、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（9月—10月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以耐力训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
第二阶段：（11月）：基本技术训练，巩固及提高阶段
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练习。
第三阶段：（12月—1月）：专项技术、战术养成阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
第一周：
一、招集运动员，召开全队队员会议。
二、宣布训练制度纪律。
三、准备训练所需器材。
第二周：柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩
第三周：耐力素质训练练习，变速跑
第四周：耐力训练越野跑20xx米；跳跃、训练
第五周：速度训练30米X4； 60米X3；100米X2
第六周：速度训练、30米X6，50米X4；80米X3
第七周：跳跃练习，蹲踞式跳远
第八周：匀加速训练跳跃，蹲踞式跳远 第九周：跳高练习，摸高，跳起抱膝等 第十周：跨越式跳高
第十一周：力量素质练习，主要是单脚蹲起， 第十二周：力量素质练习，俯卧撑，
第十三周：投掷素质练习，拉皮筋做投掷等第十四周：投掷垒球
第十五周：速度与跳跃结合练习
第十六周：柔韧和耐力结合练习
第十七周：调整训练，多样接力赛，篮球赛第十八周：速度和身体综合素质练习第十九周：耐力和跳跃练习
第二十周：调整训练各专项综合小比赛（游戏）
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